Los jovenes chilenos somos los que más fuman

El 40% de los adolescentes entre 13 y 15 años fuma en Chile. Esa tasa es la más alta de la región y sitúa a nuestro país entre las naciones con mayor prevalencia de consumo de tabaco en jóvenes.

En Chile el 42% de la población adulta consume tabaco y en promedio fuman 1.240 cigarrillos al año, según datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS). Pese a que la ingesta de nicotina parece ser baja con respecto a otros países del mundo, como Estados Unidos, donde el consumo per cápita alcanza a los 2.255 cigarros, el número de personas que fuma es mayor.

si bien la población fumadora se mantiene constante, ha habido un aumento de la cantidad de cigarrillos que se consumen. De acuerdo con los datos del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD), durante el 2000 el promedio per cápita de cigarros en el país llegó a 1.150 y hoy bordean los 1.240.
"Eso significa que la población chilena está consumiendo más cigarrillos. Una de las cosas que nos favorecía era que si bien una gran parte de nuestra población era fumadora no eran grandes consumidores, pero esa realidad está cambiando.

CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

Cuando la gente fuma mas de la mitad de lo que respira es aire fresco, entonces cuando sientas esa ansiedad por volver a fumar, lo que debes hacer es tomar 3 respiraciones profundas, esto te ayudar a obtener energía y hara que te sientas mejor, dejando de lado la ansiedad.
Lo siguiente, es pensar en todas las cosas que no te gustan de fumar asi como las razones de por que quieres dejar de fumar y escribelas todas en una hoja de papel. Por ejemplo todos los ligues con personas que no fuman, el olor de tu ropa, lo que tus familiares piensan y asi sucesivamente, y en el otro lado de la hoja escribe todas aquellas razones que te harian sentir bien una vez hayas dejado de fumar. Te sentiras mas sano, sentiras que controlas tu vida, tus sentidos se haran mas agudos, tu pelo y tu ropa oleran mas frescos, y asi sucesivamente. Cada vez que lo necesites mira la hoja.

Lo siguiente es programar a tu mente para que odie los cigarrillos. Cada vez que pienses en fumar quiero que te repitas a ti mismo 4 veces “Tengo que dejarlo” o pensar en lo malo que es fumar. Luego tomate un momento para pensar en 4 veces que has tenido que malas experiencias por fumar, ya sea que te hayan dicho algo o se te hayan quedado mirando de manera poco amigable.Ve recordando cada uno de esos momento como si estuvieran ocurriendo justo en este momento, una por una ve recordándolas lo mas reales posibles.

LAS CONSECUENCIAS DE FUMAR

Es conocido que fumar cigarrillos ocasiona cáncer, pero no sólo existe esta consecuencia. También hay otras que afectan a nuestra salud y a la apariencia física a corto, mediano y largo plazo. Todo depende de la edad de inicio y de la cantidad de cigarrillos que se fume a lo largo de su existencia.
Algunas consecuencias son:
- Aliento a nicotina
-Las manos, dedos y uñas amarillos con olor a nicotina
-Afectan la salud de todos los que nos rodea
-Altera nuestra voz
-Emvejece la piel
-Afecta al sentido del gusto
-Entre otras más

LA PLANTA DEL TABACO

El tabaco es uno de los principales productos agrícolas no alimenticios del mundo. La planta madura mide de 1 a 3 m de altura y produce entre 10 y 20 hojas grandes. Éstas se secan, curan y utilizan para fabricar cigarrillos, puros y tTabaco, nombre común de varias plantas cultivadas por sus hojas que, una vez curadas, se enrollan para elaborar los puros, se trituran para utilizarlas en cigarrillos y pipas, se procesan para obtener tabaco para masticar o se pican para obtener rapé, un polvo que se consume aspirándolo por la nariz. El tabaco contiene nicotina, una droga que genera adición y que también se ha utilizado como insecticida.

El tabaco pertenece a la familia de las Solanáceas. Hay más de 70 especies de tabaco, 45 de las cuales son originarias del continente americano. Las dos especies cultivadas, el tabaco común o mayor y el tabaco menor, son dos plantas anuales. La primera alcanza entre 1 y 3 m de altura y tiene un tallo grueso y leñoso con pocas ramas laterales. La planta produce entre 10 y 20 hojas anchas, sentadas, que se disponen alternativamente sobre el tallo central. Las flores, en forma de tubo, son rosadas o purpúreas. El tabaco menor alcanza los 0,6 m de altura y tiene un tallo más delgado y menos leñoso que el del tabaco mayor. Las hojas tienen un pequeño pecíolo con el que se unen al tallo. Las flores son amarillo verdosas.abaco de pipa y de mascar.